La infidelidad a pesar de ser común es uno de los PROCESOS más TRAUMÁTICOSpor los que atraviesa en pareja.
Por eso quiero explicarte aquí las EMOCIONES que genera una infidelidad y cómo afrontarlas si quieres causar el menor daño posible y convertirla en una experiencia de la que los dos aprendáis.
Lo primero que surge es el enfado o la IRA, puesto que vivimos la infidelidad como una traición o una falta de respeto. Lo siguiente es la RABIA que te invade por todo lo perdido, la confianza, el cariño, los años de vida y proyecto juntos… Después, una profunda TRISTEZA (pueden mezclarse varias emociones a la vez: culpa, humillación, miedo…). Finalmente, se nos puede quedar una sensación de ASCO (sobre todo si la infidelidad ha sido sexual).
Mis RECOMENDACIONES:
SUELTA LA IRA, pero por favor, no contra tu pareja. Si no puedes sólo, busca un profesional u otra persona para descárgate hasta que consigas apaciguar y controlar la emoción.
SIENTE LA TRISTEZA y mira dentro de ti. Analiza qué es lo que te duele en realidad y qué es lo que no está funcionando en tu relación. La infidelidad a menudo saca a la luz heridas, bloqueos y carencias tanto de pareja como internas.
PERDONA y PERDÓNATE, profunda y sinceramente.
No te quedes con la sensación de asco y TRABAJA EN TERAPIA para solucionarlo lo antes posible.
UTILIZA LA RABIA para tomar acción Bien sea para continuar con tu relación, renegociando y arreglando lo que sea necesario, o para tomar otro camino si esto es lo que queréis.
Sea cual sea tu decisión, la GESTION EMOCIONAL que hagas de la infidelidad es clave para poder cerrar las heridas y seguir adelante.
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𝐄𝐥 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐞𝐥 𝟕 𝐝𝐞 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐞𝐫𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟐
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de la que los dos aprendáis.
Lo primero que surge es el enfado o la IRA, puesto que vivimos la infidelidad como una traición o una falta de respeto.
Lo siguiente es la RABIA que te invade por todo lo perdido, la confianza, el cariño, los años de vida y proyecto juntos…
Después, una profunda TRISTEZA (pueden mezclarse varias emociones a la vez: culpa, humillación, miedo…).
Finalmente, se nos puede quedar una sensación de ASCO (sobre todo si la infidelidad ha sido sexual).
SUELTA LA IRA, pero por favor, no contra tu pareja. Si no puedes sólo, busca un profesional u otra persona para descárgate hasta que consigas apaciguar y controlar la emoción.
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