La INFIDELIDAD es algo muy común ? que probablemente cada uno sufrimos o provocamos alguna vez en nuestra vida.⁣

Hoy vamos a trabajar sobre La emoción que te desborda cuando TU PAREJA TE ES INFIEL?

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La infidelidad a pesar de ser común es uno de los PROCESOS más TRAUMÁTICOS ? por los que atraviesa en pareja.⁣

Por eso quiero explicarte aquí las EMOCIONES ? que genera una infidelidad y cómo afrontarlas si quieres causar el menor daño posible y convertirla en una experiencia ? de la que los dos aprendáis.⁣

1️⃣ Lo primero que surge es el enfado o la IRA, puesto que vivimos la infidelidad como una traición o una falta de respeto.⁣
2️⃣ Lo siguiente es la RABIA que te invade por todo lo perdido, la confianza, el cariño, los años de vida y proyecto juntos…⁣
3️⃣ Después, una profunda TRISTEZA (pueden mezclarse varias emociones a la vez: culpa, humillación, miedo…).⁣
4️⃣ Finalmente, se nos puede quedar una sensación de ASCO (sobre todo si la infidelidad ha sido sexual).⁣

Mis RECOMENDACIONES:⁣

? SUELTA LA IRA, pero por favor, no contra tu pareja. Si no puedes sólo, busca un profesional u otra persona para descárgate hasta que consigas apaciguar y controlar la emoción.⁣

? SIENTE LA TRISTEZA y mira dentro de ti. Analiza qué es lo que te duele en realidad y qué es lo que no está funcionando en tu relación. La infidelidad a menudo saca a la luz heridas, bloqueos y carencias tanto de pareja como internas.⁣

? PERDONA y PERDÓNATE, profunda y sinceramente.⁣

No te quedes con la sensación de asco y TRABAJA EN TERAPIA ?‍? para solucionarlo lo antes posible.⁣

UTILIZA LA RABIA para tomar acción ? Bien sea para continuar con tu relación, renegociando y arreglando lo que sea necesario, o para tomar otro camino si esto es lo que queréis.⁣

Sea cual sea tu decisión, la GESTION EMOCIONAL que hagas de la infidelidad es clave para poder cerrar las heridas y seguir adelante.⁣

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