¿Eres de las personas que ESTALLAN 💣 discutiendo o de las que CALLAN 🤐 y se lo guardan todo para dentro?⁣ ⁣

En cualquier relación de pareja hay 💥 MOTIVOS DE DISCUSIÓN. Pero una cosa es discutir de forma asertiva y pausada, tratando de llegar a acuerdos 🤝, y otra muy distinta saltarnos los límites del respeto.⁣

Sigue leyendo para discutir las 5 CLAVES para DISCUTIR DE MANERA SANA Y EFECTIVA 🔽 🔽

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Mira corazón, todos, en nuestra relación de pareja, discutimos y no pasa nada pero hay una gran diferencia entre discutir bien y hacerlo mal.

Se que este es un tema que os afecta y mucho, vamos a ponernos manos a la obra para poder solucionarlo

Discutir debe ser un intercambio de posturas e impresiones, y es SANO. 💡 Las 5 CLAVES para hacerlo bien son:⁣

✔️Escribir cada uno en un cuaderno los límites que el otro no debe traspasar y los temas que debe evitar.

✔️Estableced un código de comunicación para parar la discusión cuando las cosas se os empiecen a ir de las manos.⁣ Los puntos 1 y 2 deben ser SAGRADOS.⁣

✔️Aprender a liberar vuestras emociones sin descargarlas en la pareja. Alejaros un rato si lo necesitáis, reflexionad sobre lo que la discusión os está activando por dentro y dejad que «baje el soufflé».⁣

✔️Volved a hablar cuando estéis tranquilos (no desde el impulso), pediros perdón y buscad siempre llegar a un acuerdo, cediendo en lo que consideréis razonable.⁣

✔️Pon por escrito los acuerdos a los que lleguéis, en un lugar visible para ambos, para que no se os olviden.⁣ ⁣

La mayor parte de las discusiones que se nos van de las manos tienen que ver con una mala gestión emocional 🎭 y heridas de la infancia sin sanar. Nos sentimos atacados y buscamos defendernos como si esto fuera la jungla 🌴.⁣ ⁣

Aprender a hablar y discutir con tu pareja es fundamental si queréis llegar a acuerdos y tener una comunicación saludable y eficiente 💑.⁣

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